ヤミーのレシピ帖

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放送内容

生春巻き

華やかな見た目でおもてなしにもぴったり。野菜とエビのヘルシーな生春巻きです。

  1. 豚肉は4cm程に切る。
    鍋に湯を沸かし酒を入れてえびと豚肉を茹で、肉の色が変わったらザルにあげる。ラップをかけて冷ます。
  2. ビーフンを茹でて粗熱を取る。
  3. 茹でたえびを2等分にカットする。
  4. タレのピーナッツバターをボウルに入れ、ナンプラーと砂糖を加えてよく混ぜる。酢、水も加える。
    ポイントピーナッツダレと生春巻きは相性抜群
  5. バットに水とサラダ油少々を入れてライスペーパーをくぐらせ、オーブンシートの上におく。青じそ、レタス、ニラ、ビーフン、豚肉、ミントを順番に乗せ、手前を被せて左右を織り込んだら、奥にむき海老を3切れ並べてニラの茎を置き、手前から奥に巻く。
  6. 皿に盛り付け、タレを添える。

生春巻き【材料:8本分】

  • 豚バラ薄切り肉・・・100g
  • むきえび・・・12尾
  • ビーフン・・・40g
  • サニーレタス(ひと口大)・・・2枚
  • 青じそ・・・8枚
  • ニラ(10cm幅)・・・8本
  • ミント・・・適量
  • ライスペーパー・・・8枚
  • 酒・・・大さじ1
  • サラダ油・・・少々

<タレ>

  • ピーナッツバター・・・大さじ2
  • ナンプラー・・・小さじ1
  • 砂糖・・・小さじ1
  • 酢・・・大さじ1
  • 水・・・大さじ2
  • 一味唐辛子・・・少々

生のニラは香りが最高ですが、少し刺激が強いため、胃腸がデリケートな方や小さなお子様が召し上がる場合は、ニラの量を少し減らすか、さっと湯通ししてから巻く安心です。