北しなの線(長野駅~妙高高原駅)に乗り沿線を旅する企画の3話目。
2話目に降り立った黒姫駅で名物の駅そば店を訪ねる。2015年に閉店するも同年11月末に再開。「特上かき揚げそば540円税込み」は一番人気。
そばの味を堪能した後は、前日休業だった珈琲店を目指し、再び妙高高原駅へ。エスプレッソで作るアイスコーヒーを味わっていると、隣りで営業するパン店が目に入る。かなりボリューミーなBLTサンドを購入。
次に下車した古間駅。駅前の看板に「長野県最古の鉄道用トンネル」の文字。辿り着くとそのトンネルは鉄道用として引退したものの、車両通行可能な一般道トンネルとして今も現役だった。