しなの鉄道に乗り沿線を旅する企画。前回は6月に長野駅-軽井沢駅間で。今回は「北しなの線」長野駅-妙高高原駅間を巡る。当日限り乗降自由のフリーきっぷを手に長野駅を出発。隣の北長野駅では通学時間ともあって相当数の学生らが乗り降り。並行在来線(新幹線開業後に並行運行する在来線)ならではの駅舎のたたずまいを確認する。
三才駅に向かう途中で久しぶりにボックス席に座ると、山岡アナが高校時代の通学風景を思い出す。さらに、三才駅の次、豊野駅前でネパールレストランを発見。衝撃的なおいしさのカレーとナンは、ネパール出身店主の肝入りのメニューだった。