abn 長野朝日放送

日帰り温泉にふらりと一人で行く、自分仕様の枕をオーダー、ちょっとお高いアイスを子どもの寝かしつけの後に・・・など自分のためのちょっとした贅エピソードをお寄せください

突然の汗や不眠、理由もなく落ち込む…。
そんな心や体の変化を感じることはありませんか？

もしかすると、更年期のサインかも…

誰にでも訪れるちょっと不安定な“ゆらぎの時間”。
一人で抱え込まず、自分らしく向き合うヒントを探ります。