abn 長野朝日放送

夏休みの食生活を親子で考えてもらおうと健康づくりイベントが30日、上田市で開かれました。

イベントは夏休みで学校給食がなくなる時期に合わせて上田市とアリオ上田が毎年開いています。

会場では手をかざすだけで野菜の摂取量を推定できる「べジチェック」！おもてなし武将隊も測定すると…

1日の野菜摂取量の目標の350ｇに対して、およそ150ｇほどしかとれていないことが分かりました。

武将隊「ホウレンソウニンジンかなその辺を攻めようと思う」
小学2年生「野菜はトウモロコシが好きです」
「ナスとかピーマンは苦手です」
母親「朝（から野菜を取るの）がなかなか難しいです。味噌汁にしたりしようかな」

また、かむ力を測る体験コーナーが設けられ、子どもたちは笛を吹いたり、ガムをかんだりして口の周りの筋肉や、かむ力をチェックしました。
よくかんで食べることは、虫歯の予防や消化を助けるほか、将来まで健康な歯を保つことにもつながるということです。

上田市健康推進課山浦美紀さん「免疫力を高めて血管の修復を助けるしっかりとっていただきたい」

夏野菜にはほてった体を冷やす効果もあり、暑い夏に負けない体づくりにもつながるそうです。