只今ダイエット中！

お初です。何事もきっかけって大切ですね。筆不精の私が裏話を書こうと思い立った理由は、年末から始めたダイエットが上々だからです。そもそも運動不足と不摂生な毎日が繰り出した体重は80kgありました。178cmの身長にしては少々キツイ体形です。それが本日47日目にして－6.5kg！スゴイじゃあーりませんか。巷には数々のダイエット食品やらグッズがありますが、私が選んだのはキャベツダイエット。♪キャベツばかりをかじってた～わけではなく、毎食前に生キャベツ1/6個を食べるだけです。他に厳しい食事制限はしていません。強いてあげるなら水泳とスキーどちらかを週一回やることくらいでしょうか。なぜキャベツかって？受け売り論ですが、食物繊維やビタミン、ナトリウムが豊富なこともさることながら、咀嚼（よく噛むことです）が満腹中枢を刺激して食事量を減らすことにつながるわけです。大切なのは「生キャベツのザク切り」と「ノンオイルドレッシング」ですね。飽きてしまう諸兄もいるらしいのですが、私は今のところOKです。かなり好きかもしれません。今まで食べ過ぎだったんです。その証拠に3日目で3kg、15日目で4kg減と着実な成果でした。たくさん食べることを習慣づけると、ダイエットが辛く感じます。でも適度な食生活を習慣とすれば大したことではないのです（えらそうに！）。私のダイエットに興味のある方がいらしたら、ちょこちょこ裏話で紹介していこうかと思います。＝のっす＝

コメント (4)

のっすさん凄いですね！私は暮れまでに２キロ減らそうと思っていましたが、忘年会、年末年始休み、新年会などで減らすどころか２キロ以上増えてしまいましたf^_^;
車通勤になって４キロ減はキツイです。今現在２キロ減・・・やっとスタートラインに着きました。今のキャベツは甘くて美味しいですよね。私も朝食からやろうかな(o~-')b あと、発芽玄米にして量を少し減らすともう少し効果があがると思いますよ。お互い頑張りましょう＼(^o^)／

投稿者: アプリ | 2008年02月06日 00:33

のっすさん、すご～い！－6.5kgなんてなかなか達成できる数字ではないですよ。私はすぐ結果を求めるほうなのでいつもうまくいきません。5kgは減らしたいのでこのキャベツダイエット、試してみようと思います。

投稿者: もんだみん | 2008年02月08日 15:51

のっすさん!!!ついに載せてくれたんですね!!!俺も教えてもらってからずっと続けています!!!ほかのお客さんにも勧めています。お互いがんばりましょうね!!!

投稿者: ツッキー | 2008年02月15日 02:15

キャベツダイエット今日で18日目です。中々変化なしです。やはり最低1ヶ月はしないと駄目でしょうか？今度こそは絶対成功したいです。

投稿者: ち | 2008年03月12日 15:49